Atemcoach & Yogalehrerin für Frauen, die ständig im Funktionsmodus sind.
Ruhe entsteht nicht im Kopf, sondern im Körper.
5 Minuten zurück zu dir.
Mein kostenloser Atem-SOS — für Momente, in denen dein Kopf nicht mehr stoppt oder die Schultern
bei den Ohren stehen. Eine geführte Atemübung. Sofort spürbar. Kein Ritual, reine Physiologie.
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1 Audio-Datei (von mir gesprochen)
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1 PDF mit dem Wann · Wie · Warum
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Such dir deine Pause
Die drei Säulen meiner Arbeit
YOGA
Stärkt deinen Körper. Beruhigt dein Nervensystem. Gibt dir das Gefühl zurück, dass dein Körper auf deiner Seite ist — nicht gegen dich arbeitet.
MINDSET
Meditation und Atemtechniken bringen dein Gedankenkarussell zum Stehen. Du siehst, wie du tickst — und entscheidest neu, bevor der Stress entscheidet.
Balance
Stresskompetenz aufbauen, statt im Reagier-Modus zu leben. Du wirst gelassener, ohne dich verbiegen zu müssen.
Hi, ich bin Tanja.
Atemcoach, Stressmanagement-Trainerin und Yogalehrerin. Seit über 10 Jahren begleite ich Frauen, die nach außen funktionieren und innen flach atmen — zurück in einen Körper, in dem sie wieder ankommen können.
Ohne Bullshit, aber mit viel Herz und Humor. Wenn ich nicht arbeite, bin ich draußen in der Natur oder lasse mich von meinem Hund daran erinnern, wie leicht das Leben sein kann.
Bereit, dich selbst ein Stück besser kennenzulernen? Dann schreib mir.
Was meine Kundinnen sagen
Vertrauen ist gut. Erfahrungen anderer Frauen sind besser. 4,3 Sterne auf Trustpilot · 5,0 Sterne auf Google.
Nach den Yoga Stunden fühle ich mich jedes Mal wie neugeboren. Sie verbindet leichte Herausforderung mit totaler Entspannung und Dehnung, was Für mich die perfekte Kombi ist.
Wirklich toll!
Eva P.
Ich habe schon einige Yogalehrerinnen erlebt, aber Tanja ist mit weitem Abstand die Beste. Sie fühlt wie es ein geht, sie fühlt die Gruppe und was genau in dem Moment der Yogastunde gebraucht wird. Ihre ruhige Art, ihre Stimme und die Worte die sie immer wieder findet sind einfach Balsam für die Seele. Meine Yogastunden und Tanja mit all ihrer Persönlichkeit sind eine absolute Bereicherung für mich.
Danke, dass es dich gibt
Jana O.
Tanja ist die beste Yoga - Coacherin die ich je erlebt habe. Die Yogastunden mit ihr sind jedesmal eine Regeneration für Körper und Seele, eine Art Therapie. Sie ist sehr einfühlsam und authentisch.
P. Sarm
Hier die Bewertungen auf
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